导语：在2010年的时候，日本曾经举办过一场美魔女大赛，这个大赛与其他的比赛不一样的是，参加这一场比赛的女性的年龄必须超过35岁，这是这一场比赛的硬性要求。其实很多人对这场比赛都非常好奇的，也有很多人对这个比赛提出了质疑，认为那些人为什么能参加选美比赛呢？

　　其实里面含有更令人惊奇的就是这一场比赛的冠军，其实是一个52岁的女性，名字叫做坂村薰。当你看到这一个姐姐的照片的时候，你没办法想象到她已经有52岁了。

　　这场比赛的举办方想要展示的就是中年女性的美丽，想要慢慢的变多的人看到中年女性也能这样美，想让更多的人不要失去信心，这个姐姐的身材是非常性感的，而且我们大家可以看到照片中这个姐姐的腿部是非常纤细的。

　　其实这个姐姐在40多岁的时候，曾经参加过这场比赛，但是当时这个姐姐就被淘汰了，这个姐姐是非常遗憾的，后来又因为种种原因，这个姐姐并没有参加过之后的比赛，但是这个姐姐在52岁的时候又一次登上了这个舞台，她想能让世界上的人看到自己的美丽，也想从始至终保持美魔女的称号。

　　其实这个姐姐之所以能够保持这样的美丽，正是因为这个姐姐经常性地做运动，也经常性的护肤，在运动方面，这个姐姐经常在做的，就是普拉提运动。

　　普拉提运动是很多女性都在做的运动，它能够让人体的柔韧性慢慢的变好，而且普拉提运动可以在一定程度上促进人体的新陈代谢，这样的话就能改善体的皮肤状态，让人体的容貌看起来更的年轻一些，它对于人体的身体健康是非常有帮助的，而且长期做普拉提运动，能够缓解人的心情，让人们拥有一个愉悦的心情。

　　你在看到这一个美魔女的身材之后，有没有心动呢？如果有的话，就赶紧来学一学，下面这几个非常格外的简单的动作。

　　拉伸腿部主要是对腿部的训练，在做这个拉伸腿部运动的时候，我们肯定要将拉力器固定住，然后只运动腿部，其他的部位并不参加任何运动，而且腿部在运动的过程中，绝对不能放下。

　　卷腹运动锻炼的是腰腹部的肌肉，如果长期做卷腹运动的话，一定能练就成马甲线，让身体的线条感越来越强，如果想要甩掉小肚腩的小姐姐，一定要试一试这个运动，这个运动是最棒的运动。

　　可能很多小姐姐非常的担心自己手臂的线条，觉得自身的手臂没有一点线条，在夏天穿衣服的时候，非常的不好看，那么这些小姐姐可以看一看这个运动，这个运动能够锻炼到手臂的肌肉，让手臂的线条感越来越强。

　　这些普拉提运动并不是特别需要购买非常多的器械，只需要购买一款拉力器就可以，如果你不知道选择哪一个拉力器的话，一定要看一看这个物美价廉的拉力器，这款拉力器的性价比是极高的，而且为了能够更好的保证安全性，这一款拉力器做了非常多贴心的设计，就是在它的手柄部位采用的是一个双层泡沫的装置，在它的脚蹬部位采用的是一个螺纹感。

　　这款拉力器的价格是49.9元，都不及一根口红的价格，你还有什么理由拒绝这一款拉链器呢？如果你想拥有这一款拉力器的话，就赶紧行动起来，如今这样的价格是一个促销价格，如果你在等的话，可能就要等到这一款拉力器涨价了。

　　结束语：拥有一个好的身材，不仅仅能够让我们心情更加的愉悦，提高个人的自信心，而且一个好的身材是我们工作，还有一些机会的敲门砖，如果你想拥有一个比较好的身材的话，那么就从现在开始锻炼起来的。